פחמימה מרובעת יכולה להיות רק בארות צהריים מכיוון ש:
תחליף למנת בשר = 1.5 כוסות פחמימה מבושלת +מנת פחמימה רגילה (חצי כוס פחמימה מבושלת)
בגלל את יכולה לאכול 2 כוסות, וזה מוגבל עד פעמיים בשבוע. אז לשאלתך אי אפשר להחליף גם את החלבון גבינה בפחמימה מרובעת. :שמח1: