זה ממוצע מספק ביותר.

אני חושבת שאת כן צריכה ללמוד להסתפק בזה ולדעת גם להקשיב לגוף. אל תכניסי את עצמך סתם ללופים אין סופיים כי הם יביאו אותך לשומקום.

צאי מהבאסה ותהני מהדרך. באמת שאין לך שום סיבה להיות מתוסכלת.

גם אני 6 שבועות בתוכנית וירדתי (נכון לשבוע שעבר) 5.7 ק”ג.הכי קשה היה לי שבוע שעבר שלמרות שביצעתי את התוכנית בדייקנות – עליתי 100 גרם.
זה לא פשוט להתמודד מול האתגרים שעומדים בפנינו בחיים באופן כללי ובתוכנית באופן ספיציפי. אני באופן אישי החלטתי שהפעם אני מסתכלת על האופק הרחוק ולא על מה שקורה ברגע זה. מה שאני רואה לנגד עיני זה אותי חתיכה אמיתית – רזה בעוד 20 ק”ג. אני יודעת שזה ייקח זמן ובינתיים אני משתדלת להנות מהדרך. ובעצם מה רע לי? אני אוכלת בריא, מבצעת פעילות גופנית, משנה את סדרי העדיפויות שלי בחיים כך שאני דואגת גם לעצמי ולא רק לילדים/בעל/עבודה.
בקיצור אוסנת בואי נשתדל גם להנות מהדרך ואני בטוחה שאם כל כך הרבה אנשים הצליחו אז גם אנחנו נצליח :מאושר: