אני עובדת במשמרות לפעמים לילה וגם בלילה צריך לאכול. אין צורך להרעיב את עצמך כי את מושכת את הלילה. את בסוף תגיעי לשעה כלשהי ותרעבי וסתם תתחילי לאכול כל מה שאפשר.
לפני שלושה חודשים טסתי טיסה ארוכה שגם הייתה לפנות בבוקר והמנחה שלי אמרה לי לאכול כרגיל. להמשיך עם הארוחות. הרי סביר להניח שבאמת תשני בטיסה אז מקסימום יצא שאת מעבירה ארוחה שתיים של יום אחרי לאותו לילה.
אני ממליצה לך להכין לך למטוס שקית עם ירקות חתוכים + שני סנדביצים +לקחת איזה שתי מנות פרי. אל תשכחי שמחכה לך גם בשדה המתנה ארוכה. את יכולה להמתין לתשובה מקצועית מאורנה, לדעתי את יכולה להתייעץ גם עם המנחה שלך, אבל בטוח שלא להגיע למצב שאת לא אוכלת כלום כל הלילה.
שתהיה נסיעה טובה. אמסטרדם מדהימה 🙂
.
.
