1. גבינה ריקוטה 5% מותר 60גרם – כמנת חלבון?
2. נכון כפתיבר קטנים (23 קלוריות ליחידה ) מותר 4 כמנת פחמימה?
3. אם שאלה 1 ושאלה 2 הם נכון אז הכנתי משהו לארוחת בוקר, רציתי שתגידו אם זה בסדר?:
לקחתי כוס חד פעמית שברתי את הפתי בר לחתיכות קטנות (לפני כן הרטבתי את ארבעתם טיפה במיים) ומעל טיפה ריקוטה, אחרי ששה את הפתיבר השני ומאליו שוב ריקוטה(כמובן ששקלתי לפני כן שיהיה בדיוק 60 גרם גבינת ריקוטה, ובדיוק 4 פתיבר)
חזרתי על השכבות עד שהכל נגמר, מעל פיזרתי גרידת לימון ושמתי במקרר.. השאלה אם זה בסדר כארוחת בוקר?, ניראה לי כן, או שאני טועה?
פשוט התמכרתי לגבינת ריקוטה הזו… 😉 וההמצאה הזו יכולה לענות לי דם על הצורך למתוק..
תודה למי שמגיב :אוהב: