למרקי הירקות יש אין ספור וורצייות.
על האש עכשיו מרק המורכב משתי דלעות ערמונים מנוקות וקלופות,ראש שום קלוף,שני בצלים,שלושה גזרים,פלפל אדום אחד וכ20 עגבניות שרי.
תיבלתי במלח וכף אבקת מרק.
הדלעות ערמונים מוגבלות כיוון שערכן הקלורי 56 קל' ל100 גרם מול 26 של הדלעת.
לכן הן לא מוסיפות למרק כמות גדולה מדי של קלוריות וניתן להתייחס אל זה כמרק חינמי.
משה