צהריים טובים שבת שלום, שמי ליטל אני חדשה כאן ובשבוע הראשון של התוכנית.
יש לי כמה שאלות אשמח לתשובה:
1.אני בתפריט 1200 בא.ערב יש דוגמא 2 פרוסות לחם קל+אומלט+כף דבינה+סלט יש אפשרות לאכול רק פרוסה אחת ואז להגדיל מרכיבים אחרים או שדווקא ה2 פרוסות חשובות כאן?
2.במידה ובין הארוחות אני רוצה “לנשנש” יש עוד אופציה חוץ מהירקות החינמים? למרות שבינתים לא הרגשתי צורך כזה כי התפריט ממלא… ולמשל מיץ תפוזים סחוט נחשב כמנת פרי?
3.החלפת ארוחות הבנתי שזה בסדר גם לאכול ארוחת לילה בסביבות 20 ואז ארוחת ערב בסביבות 22 או יותר מאוחר גם אם זה קרוב לשינה,נכון?
4. בפגישה של הקבוצה טעמתי את החטיף אנרגיה הטעים יש דרך לקנות אותם איפשהו/ יש עוד דברים של חלי ממן שאפשר לקנות?
הרבה שאלות תודה מראש:)