קודם כל כשאני שומע שמישהי אומרת “מבואסת” אני די אופטימי, באסה זו תחושה זמנית.
שנית, יש לי טיפ שאימצתי לעצמי השבוע. תסתכלי על ה”דיאטה” הזאת לטווח הקצר, כלומר, תאמרי לעצמך- “היום אני אשמור כמו שצריך”, למחרת תגידי אותו דבר. ואז תוכלי להציב לעצמך יעדים יותר ארוכי טווח. אחרי יומיים תאמרי לעצמך, “השבוע הזה אני אשמור…”
אני הצבתי לעצמי מטרה שהשבוע הזה אני לא חורג במילימטר מהתפריט, מחר אחרי השקילה אומר כמה ירדתי.
התחושה שעברתי בשלום את השבוע הזה בלי למעוד ולחרוג, גורם לי לתחושת גאווה עצמית מאוד גדולה. תנסי שבוע- מקסימום תרזי.
.
.
