1. את יכולה בין 5 ל6 לאכול ארוחת בוקר, את הבינים לאכול בערך ב8 ואז ב11 תבחרי
מה בא לך לאכול (איזו ארוחה) אני הייתי ממליצה את הארוחת לילה – פרי ומעדן ואז כשתגיעי לבית
תאכלי צהריים ואז להמשיך לפי שאר הארוחות
2. לחם מלא הוא בערך הקלורי של לחם לבן בדרך כלל אז אני מניחה שזה פרוסה אחת = מנת פחמימה
3. חלב סויה דל שומן!