1. שוקו נחשב מנת חלבון, למשל לארוחת לילה.. אני גם עושה את זה לפעמים וזה כיף:)
2. מרק בטטה יכול להיות מנת פחמימה בא. צהריים.. 1/2 בטטה קטנה זה מנת פחמימה.. הייתי ממליצה לך לעשות מרק בטטה עם כמה ירקות חינמיים בשביל הנפח.
אני הכנתי מרק דלורית מדהים!!! אם את אוהבת את המרקים הסמיכים הטחונים, אפילו הוספתי כף חלב קוקוס למרק כמנת שומן.. וזה מעולה אם תרצי אכתוב לך את המתכון..
בהצלחה.