חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #196103
    אלמוני
    לא פעיל

    אז אתמול התחלתי דף חדש, מצב רוח טוב, חיוכים….ארוחות לפי הספר…
    הכל טוב ויפה עד ארוחת לילה…
    בשע 01:00 כשהקטן התחיל שוב עם להתעורר כל רבע שעה, וכשהייתי גמורה, אבל ממש גמורה כבר מהכל…הוא נרדם ואני הלכתי לאכול :עצוב:
    אכלתי את כל מה שראיתי…מתוק, מלוח, זה לא משנה, אכלתי מהר, כמו גנבה… :עצוב:
    קמתי עם הרגשה נוראית…פיזית – הבטן שלי נפוחה, כועבת..
    נפשית – אני מרגישה הכי חלשה, הכי מפגרת, הכי לא יודעת לעמוד במילה, לא יודעת לקיים הבטחות…
    נורא..
    אני יודעת שאני חייבת לשחרר ולהמשיך , אבל איך? איך? כשאין לי כוחות כבר, לא נפשית, לא פיזית…
    אז הכנתי מגש יפה כמו שנירית כתבה ושתיתי דיאט ספרייט , אבל זאת הייתה רק ההתחלה, אז המשכתי במעדן, ואז בבסקויטים ואז בכל מה שאסור…
    וידעתי שאני אצטער ולא יכולתי לעצור…
    אני מתביישת לספר את זה למישהו…שלא יחשבו שאני לא שפוייה, כאן בפורום אני מעיזה…
    וכל כך חבל לי כי אני כן נהנתי מהתוכנית, עושה שמיניות באויר כדי להצליח להכין לי דברים…ואני לא זוכרת כבר שבוע אחד שעבר בלי משבר, בלי מעידה, אני כל כך רוצה לחזור לעצמי ומרגישה שנגמרו לי כבר הכוחות להכל.. :עצוב: :עצוב:

    #196105
    אלמוני
    לא פעיל

    גליה יקירה, בוקר טוב :שמח1:
    קודם כל את שפויה בהחלט והשיתוף שלך הוא שיתוף מהלב שמאוד מוערך בעיניי 🙂
    אני מאוד מבינה את הקושי עם הקטן (שיהיה בריא), אבל אל תלקי את עצמך בגלל הנפילות
    ההצלחה שלך תבוא רק מאימון – אימון יום יומי, בעצם אימון לילה לילה, עד שתאמיני לי שיגיע
    הלילה הזה שכבר לא תברחי לאכול.
    הרי הזעטוט נרדם, תחשבי על זה שהיית ערה איתו לא אכלת, מתי אכלת? כשהוא הלך לישון –
    בלילות הבאים תעצרי לרגע ותחשבי -“לא עדיף ללכת לישון?”, הרי את כ”כ עייפה ותשושה, למה ללכת לאוכל?
    תחשבי על זה שאוכל הוא הנאה ואם אנחנו משתמשים בו כמפלט ממשהו – פה יש לנו בעיה / מצב שצריך לפתור.
    תלכי לישון, תתאפקי ואל תאכלי ובבוקר תקומי מחייכת – נכון, זה דורש אימון, התמדה ושליטה אבל זה ניתן ליישום.
    אני אשתף אותך שאחד המכשולים שלי היה שהייתי קמה לילה לילה, בסביבות השעה 02.00, ומתחילה לאכול וממש לא מתוך רעב –
    הרגלתי את עצמי לא לקום והיום גם אם אני קמה, ואני קמה, אני שותה.
    מאמינה שהלילה ייראה אחרת – תעבדי על זה 🙂
    :אוהב: :מאושר:

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות