היי אני הצטרפתי היום לתוכנית ורציתי לשאול אם יש הצעות לארוחות צהריים לצימחוניים הסתכלתי בתפריט צמחוניים אבל הוא לא כל כך מדבר אליי..חוץ מהמגדרה השאלה היא על פי איזה מתכון לקחת 2 כוסות מגדרה בארוחת צהריים?

המתכון שלי מכיל : בצל אחד , 400 גרם עדשים, 2 כוסות אורז לבן ( שעפ הערך הקלורי הוא פחות מהמלא) ושליש כוס שמן ( אפשרי להחליף בתרסיס כמה פאפים?) אז מזה 2 כוסות זה בסדר?

תודה..