אני כבר מזמן ב 1200, ביום שהמנחה הציעה / אמרה לי לעבור – התמלאתי עצב, בדיוק בגלל אותה ארוחה שחסרה לך. אבל מתרגלים להכל.
הטיפ שלי – ארוחה ראשונה היא הביניים של הפרי: סלט ירקות עם מלח בלבד (מכינה בבוקר לוקחת לעבודה ומוסיפה מלח ממש כשאוכלת אותו) לקראת הסוף מוסיפה שתי כפות חמוציות מיובשות ללא סוכר. ניתן לאכול כל פרי שבוחרים כפי שניתן לחתוך כל פרי לחתיכות קטנות ולהוסיפו לסלט. אני מוסיפה את החמוציות לקראת הסוף כדי שלא יאבד טעמן בתוך הסלט.
בהצלחה ובתיאבון 🙂

היי, ממש מבינה אותך, כשעברתי ל1200 הרגשתי שאשכרה חסר לי אוכל! לוקח זמן להתרגל.
לפעמים הייתי מצמדה פרי נוסף מא. הפחמימה ( כי פירות מותר להצמיד לא רק לערב ולצהורים) והרבה פעמים אני משתמשת בג'לי של מרמולייט- הוא פשוט מעדן והוא חינמי :שמח1:
בנוסף באמת כמו שאמרו בתגובות הקודמות תנסי לראות באיזה שלב ביום , עפ”י היום שלך את הכי “פחות רעבה” ושם תשבצי את ארוחת הפרי.
בכל אופן את לא צריכה לעבור על דעת עצמך בלי להתייעץ עם המדריך.