אז את יכולה לחפש לך איזה ארטיק שהוא עד 80 קלוריות, ואם פחות (יש כאלו של 30) אז אפשר גם שניים (ביחד שלא יעברו את ה-80 קלוריות).

לגבי המיני קסטה וטילון נכון שיש בהם וופל/ביסקוויט שזה פחמימה, אבל הם מופיעים ברשימת חלבון גבינה ולא רשום שהם מוגבלים לארוחה מסוימת, אז לא צריכה להיות בעייה לאכול אותם גם בלילה.

את יכולה גם שתי גלידוניות (באחת יש 30 או 35 קלוריות אז אפשר שתיים) – טעים לאללה..