שני דברים :
1. המשקל אינו המדד היחידי, לפעמים אנו יורדים, בנפח ובהיקף וזה לא משתקף במשקל. אם את מרגישה שרזית, אז את המדד הכי מהימן של עצמך..הרי את מכירה את גופך הכי טוב..זה קרה לכולנו, אני מניחה, הרבה פעמים הרגשתי שרזיתי ואף, קיבלתי מחמאות מהאנשים סביבי! והופ..המשקל הראה עלייה ! …למרות שבעצם הייתה שם ירידה בהיקף ..אז אל דאגה 🙂
2. את בעצמך אומרת ( עשיתי המון ספורט)!! וזה גם עשוי להסביר את העלייה..הרי בספורט את מאמצת את השרירים ובכך את בונה ומחזקת את מסת השריר, מה שלפעמים משתקף בעלייה במשקל ..ופה זו עלייה ( טובה ) כי היא לא נובעת ממסת השומנים !! אלא ממסת השריר שזה טוב מאוד !
אז חייכי ..ותמשיכי הלאה …ואם יהיה לך יותר נוח ..תתחילי למדוד את ההיקפים שלך ואת תראי את הירידות גם שם ! :אוהב:
וכל הכבוד !!! על הדייקנות בתפריט ועל הפעילות הספורטיבית ..את בדרך הנכונה !
.
.
