כל הכבוד לך, 20 ק”ג בחצי שנה.. ועוד מהבית! את חזקה!! אני מעריצה אותך!

אז קורה שלפעמים “נופלים” קצת..
מה אפשר לעשות?
עוד קצת ספורט
מנה מותרת אחת כל עוד את לא במשקל שמירה.. (ולא “מותרות”..)
ובעיקר עוד קצת התאפקות בסופ”ש הבא :אוהב:

לסיום – שוב כל הכבוד לך!
תמשיכי להילחם על עצמך!
מגיע לך הטוב ביותר! :אוהב:

המנה המותרת היא כדי שנוכל להינות פעם 1 בשבוע ולא נתבאס ממנה. גם אני שומרת כמו פלס ובמותרת תמיד יש הרגשה חופשית יותר, זה כיף! אבל כדי לא לחרוג עדיף לך לתכנן מראש מה את אוכלת במותרת כדי שלא תגיעי למצבים שלא ידעת כמה קל' אכלת ואולי גם בכלל לא חרגת.