לא לוותר! אני גם בת 17 והרבה שנים הייתי במקום שלך, כל פעם שרציתי להרזות זה החזיק אולי חצי יום מקסימום יום ונגמר, אני זוכרת את עצמי הולכת לסופר קונה מוצרים דיאטטים ויום למחרת לא נוגעת בזה ונותנת לזה להרקיב בפינה של המקרר וחוזרת להרגלים הישנים שלי. הגעתי למשקל של 3 ספרות בגלל הגישה שלי, ב-8 חודשים הורדתי 28.5 ק”ג.. ואני חושבת לעצמי אם בשמונה חודשים האלה הייתי נשארת במקום שהייתי , הייתי עולה במשקל בעוד 7 קילו.
רק היום הלכתי לקניון וראיתי שירדתי בשתי מידות, אין הרגשה יותר מדהימה בזה. הכל בראש שלנו – אנחנו השולטים באוכל ולא האוכל שולט בנו, קחי את השליטה בידיים שלך, תספרי על הדיאטה רק לעצמך או לפחות רק למי שרוצה לשמוע. התהליך ארוך זה נכון אבל זו גם גישה לחיים וזה שינוי של אורח חיים לתמיד. תנסי כל יום מחדש הכל בידיים שלך.. מאחלת לך המון בהצלחה :אוהב: