זה פשוט לא בתפריט מה שכתוב כאן חחח…אני אעבור על הכל:
בוקר-בסדר
ביינים-בסדר
ביינים-פיתה קלה +פרי…שחכת את הפרי (את יכולה לשים כפית של ריבה לייט בפיתה או להחליף את הפיתה בחטיף אנרגיה)
צהריים-חסר לך מנת פחמימה-את יכולה חצי כוס אורז,תפוח אדמה קטן וכו'… הלזניה לא קשורה פה..
ערב-פרוסת לזניה חלבית לא יכולה לבוא על חשוב פחמימה(נסי 2 פרסות לחם קל או פרוסת לחם רגיל או פיתה קלה וכו'..
לילה-בסדר
בהצלחה :אוהב: