קודם כל – כל הכבוד ושתדעי לך שכל ירידה היא מבורכת גם אם היא רק 100 או 200 גר'. כל עוד את לא עולה במשקל זה מעולה 🙂
דבר שני, לאחר זמן מה הגוף “מתרגל” ומגיעים למצב שבאמת מורידים מעט מאוד כי הגוף כאילו מפחד שתקחי לו את כל המאגרים. :צוחק: ממה שאני הבנתי [ואני מקווה שבאמת הבנתי את זה נכון משיעורי ביולוגיה :צוחק: ] צריך לעשות איזשהוא “נענוע” לגוף, כלומר לשנות משהו בדיאטה בשביל להכניס אותו להלם ולגרום לו להתחיל לשרוף קלוריות. חחחחח 🙂
אני כשהגעתי להאטה רצינית פשוט הורדתי בפחמימות והקפדתי לאכול רק פחמימות שהן “מלאות” כמו מג'דרה ואורז מלא או חצי לחמניה מקמח מלא וכו' ולא פחמימות “ריקות” כמו פסטה וכאלה.
מקווה שעזרתי לך ולא בלבלתי אותך עוד יותר 🙂