מרק ירקות טוב טחון חלק . בצלחת לערבב כף יוגורט עיזים 3.7% .

לזניה חלבית לפי האתר ולפי העצה שנתתי בשבוע שעבר ,לרוטב של הקוטג' והביתה להוסיף פטריות מוקפצות עם בצל.

ירקות מוקפצים.

חצילים מאודים עם בצל ושום ברוטב עגבניות.

שומר אפוי בתנור.

קינוח: תותים וחלבונים בבלנדר +מכסה של כמו סוכר.
כוס תותים ,שלושה חלבונים,מכסה של כמו סוכר .הכל לבלנדר ולחלק לצלוחיות אישיות להקפאה של שעה.
תה