מצאתי בסופר 3 מוצרים ורציתי לדעת לפי הערכים התזונתיים האם מותר להשתמש בהם ובמקום מה.
1. סחלב- ערך ל 100 מ”ל מוכן- קלוריות- 51, חלבון 0, פחמימות 9.9, שומן 1.2, מתוכם רווי- 0.5, כולסטרול 0, נתרן 35.3)- כמובן שצריך להוסיף כוס חלב 1%

2. פלאן- ל 100 גרם מוצר מוגמר- 88 קלוריות, חלבון 0, פחמימות 19, שומן 1.3 מתוכם רווי 0.7, כולסטרול 0, נתרן 38- גם כאן צריך כוס חלב 1%.

3. פודניג וניל- סימון ל100 גרם מוצר מוכן- קלוריות- 110, חלבון 2.8, פחמימה 19.5, שומן 2.3, מתוכם רווי 1.5, כולסטרול 7.5, נתרן 62, סידן 105- האם הפודינג הזה יכול להחליף את הפודינג הקל במוס שוקולד?

תודה- אני פשוט מחפשת תחליפים מחממים למעדן בארוחת לילה.