1. אם אני הולכת לחדר כושר – זה גם מאוד מוקדם בבוקר (5:30) אז לפני כן אני אוכלת א. ביניית – פרי – תמר עם הקפה- מה שנותן מרץ להתאמן ואז אחרי 3 שעות את הארוחת בוקר – אז את אוכלת אותה ממש בכיף אחרי האימון
2. לא לאכול שתי ארוחות ביחד, אבל מצד שני חבל לוותר על ארוחת לילה – תיראי אם במהלך היום את יכולה לאול אותה ואז את מזיזה את הארוחות..
אני יודעת שחשוב לאכול את כל 6 הארוחות ביום.