קשה לשמור על “השמירה”.. מתירים לנו מותרת נוספת ולעיתים אנו נוטים לשכוח שלמעשה רק היא התוספת שמתווספת, נכנסים לאופוריה ומכאן עד למעידות הדרך קצרה.
אבל בואי נעזוב בצד את העבר ונתרכז בהווה.
עשי לעצמך מן דימיון מודרך… היום את בנקודה שבה רצית לרזות – יש לך מטרה מול העיניים.
עכשיו, כשיש לך חלום,ניגש לעשייה: את יודעת מה לעשות כי הרי היית שם, כל שנותר הוא לייצר מחדש את הדרייב והמוטיבציה, בקיצור: לאהוב את עצמך.
חלום הוא תוכנית עם לוח זמנים. שלב אחר שלב ואת שוב שם.
לפעמים אחרי מפולת סלעים קשה לראות את השביל ויש לסלק אבן אחר אבן עד שהדרך נגלית שוב לעין.
תחזרי לקבוצה – שם תקבלי גם את הכוחות הפנימיים ואני משוכנעת שגם כאן בפורום תזכי לכל עידוד ותמיכה.
מחכים לסמיילי מחייך.. הוא נראה כך: :צוחק: :צוחק: :צוחק:

לפני 3 שבועות הייתי במקום שאת בו היום..חלשה ומיואשת.

אחרי שלמעלה משנה שמרתי על משקל היעד..נפלתי ובגדול..

פחדתי להישקל ועד היום אני לא יודעת כמה עליתי אבל לפחות 7 קילו ,

הבטן התנפחה והרגשתי ששמנתי המון.

קמתי בבוקר יום ראשון עם החלטה – לוקחת שליטה על המצב ומשנה אותו !!!

לא עיניין אותי יותר מה היה ולא התפלשתי ברחמים עצמיים על עצמי..איך הרסתי וכמה ולמה..

פשוט החלטתי שהיום אני משנה את הגורל והופכת את היאוש לתקווה ואת החולשה לחוזק

בונה את האמון בעצמי מחדש.

וכך היה, יום ראשון עבר לאט עם כאב ראש והרגשה של חוסר מוטיבציה..

ביום שני קמתי עם יותר חשק להכין אוכל לעבודה ומרק חינמי לערב..

יום שלישי התחלתי לעשות ספורט..אימון קצר של חצי שעה בבית מול הטלויזיה לפני העבודה..

ככה עבר שבוע – הרגשתי שהנפיחות בבטן קצת ירדה..יום שישי התאפרתי התלבשתי והתחלתי

להרגיש יותר טוב עם עצמי..

שבוע שני היה יותר קל..הייתי כבר לגמרי בתוכנית..חזרתי להתאמן..הרגשתי שהגוף יותר קליל..

השבוע אני כבר בשבוע שלישי..חזרתי לג'ינס שכבר לא לוחץ..מרגישה חזקה ברזל,

השליטה הסדר והשמחה חזרו לחיי…

שום אוכל לא שווה את ההרגשה שאת מרגישה עכשיו!

קחי החלטה שאת עושה שינוי היום! ומבטיחה לך כבר מחר הקלה עצומה!