1. איה הבהירה ואני מחדדת שוב: מתכוני משתתפים לא עוברים בדיקה. המתכונים היחידים אליהם נתייחס אלו רק המתכונים המתפרסמים תחת קטגוריית מתכוני חלי.
2. בתור מה ובתוך מה? קפה מומלץ עד 3 כוסות ואם אני מניחה שהם למטרה זו אז זה בסדר.
3. כוס חלב 1% ליום, בלי קומבינות
4. ארוחת הביניים אחר הצהרים אמורה לעזור, אין סיבה שלא.