כל עוד האוכל לא מכיל כמויות של שמן, ניתן להסתדר ולהתאים את הארוחות שלך בהתאם.
אני ממליצה לברר מה בדיוק מכיל האוכל מבחינת כל המרכיבים ע”מ שתוכלי לדעת מה לאכול ומה לא. מעבר לזה, אל תתביישי לבקש לעצמך שיכינו לך את האוכל שמתאים לך ושתוכלי לאכול.
בסופו של דבר, כולנו אוכלות כל יום בתפריט “אוכל סטנדרטי” שנמצא בכל בית, רק שאנחנו הופכים אותו לקצת יותר בריא ומקפידים על הכמויות.
אם תרצי אין זו אגדה!!!
המון המון בהצלחה!!! :שמח2: