גליה,גם אצלי זה קורה באופן עיקבי. בשישישבת קורה לי בדיוק מה שתארת, אולי הסיבה היא הנשמה היתרה 😉
אני מנסה לכפר על כך בהליכה ארוכה בשישישבת.ואת המותרת אני אוכלת או בשבת.
אל תישברי,האמיני לי שזה קורה להרבה משתתפות וזה חלק טבעי בתהליך,אולי גם תופתעי לגלות בשקילה הקרובה שהזלילה הזו לא פגעה לך בירידה.
היום הוא יום חדש ושבוע חדש,המשיכי רגיל כאילו דבר לא קרה ותראי שיהיו תוצאות מדהימות. :אוהב:

גליה בוקר טוב,
לי זו בעיה מוכרת, שחסמה אותי במשך מס' חודשים.
מה שעוזר לי (מזה מס' חודשים) זה קודם כל להתייחס לסוף שבוע כל יום ביומו –
יום שישי ויום שבת.
ביום חמישי בערב אני מכינה לי מאכלים טעימים, חינמיים, עוגת גבינה (במתכונים של חלי).
ביום שישי ושבת מקפידה בעיקר על רישום, שתיה, ספורט אם את יכולה.
כשאני ביום שישי אצל אמא שלי, אני אוכלת את ארוחת שישי ולאחר מכן כשכולם שותים שתיה חמה ועוגות בד”כ אני שותה תה ותמר מג'הול.
בעיקר אני לוקחת אחריות ומקבלת כוח לעבור את שישי ושבת ומצליחה! :שמח1:
לפני שלושה שבועות נכנסתי לשמירה
שבוע טוב ומוצלח (ובעיקר סוף שבוע… 😉 )

יש לי הצעה בשבילך:
אני לא הרבה זמן בתוכנית אבל למדתי להכיר את עצמי, אם אני אוכלת מנה מותרת בשישי או שבת, מאותו רגע אין לי שליטה למשך כל הסופשבוע. בגלל זה אני בשישי שבת שומרת הרבה יותר ואת המנה מותרת שומרת ליום חול ומרגישה שזכיתי.
שיהיה בהצלחה,
התוכנית של חלי תמיד מוכיחה שאין קסמים!