עליות הן חלק מהתוכנית וחלק מהחיים. צריך לקבל אותן בהבנה.
אין טיפים לירידה מהירה.
הטיפ הוא להתמיד ולהבין שמדובר בדרך לחיים.
ירידה של 1/2 ק”ג לשבוע =2 ק”ג לחודש =24 ק”ג לשנה=….. =שמירה =שמירה=שמירה…..
משה

אל תבחרי בירידה מהירה יותר, תבחרי בדרך הנכונה שהיא עשיית התוכנית כפי שהיא:
6 ארוחות ביום, שתיה, ספורט והכי חשוב –
לקיחת אחריות: עלית? תמשיכי הלאה, כולנו עושים טעויות, הגדולה היא לקחת אחריות על כך שטעינו ולהמשיך בדרך שגם אם היא תהיה קצת יותר ארוכה אבל הרבה יותר נכונה לך