תעבדי בדיוק לפי התפריט שיש לך (מבחינת כמויות והרכבי המזון)!!
מנות השומן מחולקות על פני הארוחות וכנ”ל גם מנות הפרי. אין לאחד ארוחות או לשנות את הרכבם. הדבר היחידי שאת יכולה לשנות הוא סדר הארוחות (למשל ארוחת בוקר בערב וצהריים במקום ארוחת ביניים וכו').