משה, אני חייבת לציין שיפה מאוד שזכרת את עניין המים, אני כבר שכחתי שדיברנו על זה… :שמח1:
המון תודה שלא שכחת, בדקת וביררת וחזרת אלינו עם תשובה. :מאושר:
לייזה, לגבי המים, אני ממליצה להסתובב כל היום עם בקבוק ולא עם כוס ככה את יותר שולטת בכמויות המים שאת שותה. קחי עצה ממני, אין דבר כזה לא יכולה, תכריחי את עצמך!!!
עשי לעצמך נקודות ציון של מים שעד שעה כזו וכזו את חייבת לסיים בקבוק, אצלי זה עובד מצוין. אני מסתובבת עם בקבוק מים של 750 מ”ל, עד שאני מגיעה לעבודה (חצי שעה נסיעה בערך) אני מסיימת בקבוק אחד, בקבוק נוסף עד סביבות 10-11, בקבוק נוסף לארוחת צהריים, בקבוק נוסף עד חמש שאני מגיעה הביתה (לפעמים אני שותה שניים עד חמש) ואח”כ מים עם ארוחת הערב.
שימי לב מתי יותר קל לך לשלוט על כמויות המים שאת שותה. אצלי זה בעבודה כי ברגע שאני מגיעה הביתה ויש לי את כל ההתעסקות של הבית והילדים אני לא מספיקה כמעט בכלל לשתות ככה שאני משתדלת לשתות את מירב הכמות (בצורה מסודרת ומפוזרת על פני כל היום כמובן) עד שאני אוספת את הילדים. בידקי את סדר היום אצלך ופשוט תכריחי את עצמך לשתות בנקודות ציון מסויימות וזה יעזור לך. תנסי ואין ספק בכלל שתראי שינוי גם בקצב הירידה במשקל!!!
המון בהצלחה ועדכני אותנו איך הולך… :שמח2: