הרבה הרבה ירקות וכאלה שצריך ללעוס הרבה שתרגישי שאת אוכלת (כמו גזר, קולורבי וכו', רק תקלפי ותאכלי), סוכריות ומסטיקים בלי סוכר ושתיה קלה דיאט שתעזור להעלות את רמת הסוכר ולהפחית את הרעב.
אם יש לך מרק אז כמובן תאכלי ממנו, זה מחמם את הגוף ומפחית את תחושת הרעב שהרבה פעמים נובעת מהרצון של הגוף להתחמם.
תזכרי תמיד שמודעות היא חלק מאוד גדול בהצלחה ועצם זה שאת יודעת שקשה לך רק תעזור לך לשמור ולהקפיד יותר היום על מה שאת מכניסה לפה.
אין לי ספק בכלל שתצליחי לעבור את היום בקלות ותגרמי לעצמך רק תחושת גאווה על זה שהצלחת!!!
מצרפת חיוך קטן שיצחיק ויעודד קצת… :מאושר:
.
.
