ראשית אסור לך להתייאש לכל בעיה יש סיבה ופתרון.

הסיבה לעצירות בדיאטה היא לרוב מחוסר אכילת שומן או מחסור בנוזלים,כמו כן עצם העובדה

שהפחתת בכמויות המזון היציאות אינן תכופות כמו במצב אכילה רגיל.

אני מציעה לך עם הקימה בבוקר לשתות על קיבה ריקה חצי כוס מים חמים עם מיץ לימון מחצי

לימון סחוט ולאחר מכן עוד כוס מים,זה ימנע את העצירויות.מלבד זאת תקפידי על מנת השומן

שבתפריט. ב ה צ ל ח ה. 🙂