כמות המים שצריך לשתות היא שלושה ליטר ולא שני ליטר והם צריכים להיות מפוזרים למשך היום.
אני מציע למלא בקבוק של 1/2 ליטר ולשתות אחד בצמוד לכל ארוחה.
כדאי מאוד להגביל את כוסות הקפה זה בהחלט פוגע בירידה.
מעבר לתה צמחים נחשב גם כן במיניין הנוזלים.
בהצלחה
משה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות