ולא להוריד או לפצל ארוחות. תאכלי פחות תרדי פחות….
אם ארוחה מסויימת גדולה לך תנסי לראות איזה תחליפים את יכולה למצוא שפחות ימלאו אותך אבל עדיין, צריך לדאוג שכל מרכיבי הארוחה יהיו נוכחים. אם לא תאכלי את כל המרכיבים הגוף לא יקבל את כל המרכיבים אותם הוא צריך ע”מ לשמור על קצת חילוף חומרים טוב.