טניה,
הבעיה שלך מוכרת לי אומנם היא כבר בעבר.
טיפ ממני – התמדה; בראש ובראשונה תגיעי לקבוצה, תישקלי ותישארי לשיחה, גם אם עלית וגם אם ירדת. ברגע שתתמידי ותישארי – עברת שלב אחד.
שלב שני מבחינתי הוא רישום שבועי – יעזור לך להיכנס למסגרת ולהמשיך.
את תראי, שבוע אחר שבוע של התמדה ורישום – מניסיון שלי את תצליחי.
אל תסתכלי על זה שאת צריכה “להוריד הרבה 25 קילו”, תקבעי לעצמך מטרות קטנות – 5 ק”ג, להתמיד כל שבוע, רישום, שתיה.
בהצלחה. :שמח1:

קודם כל תחליטי שהפעם באת לעשות תוכנית
בלי מטרה לעזוב אז את תצליחי
שימי את אצמך ראשונה שאת עושה למענך
ואת תצליחי בהצלחהה