כמה פרוסות יש שם?
אין לי דרך לחשב בלי זה….
כמה גרם כל הכיכר?

1.במחשבון הקלוריות כתוב שלקערית מרק של פופקורן מותפח בשמן יש 40 קלוריות (!!!!) זה פחות מתפוח!! מותר לאכול קערית אחת ביום (פופקורן שמוכן עם תרסיס שמן)?
2. אני ממש סולדת ממעדני חלב דיאט כי אני פשוט נגעלת מהטעם של הסוכרזית. עד עכשיו פשוט אכלתי אנרג'י נוסף בארוחת לילה במקום מעדן. אבל עכשיו מצאתי מעדן וניל עם 3% שומן ו104 קלוריות. מותר בארוחת הלילה??
3.אני מכינה מרק אפונה מאפונה יבשה, גזר , כרפס,בצל, מלח, פלפל, כמון ומעט אבקת מרק.
(ללא שמן).כמה ניתן לאכול ביום בנוסף לתפריט? (1200 )??
תודה!!