לילך שלום
את יכולה להתגמש והעמיד את נושא הבריאות קודם.
יוגורט טבעי 1.5% יענה על הצרכים או לחילופין יוגורט עיזים 3%•
המתקה יכולה להיות עם ריבה ביתית ללא סוכר (סוכרלוז אפשרי?).
בטיביה יכולה לעשות גם היא את העבודה.
הכי חשוב :להוריד כמויות .
אני משתמש הרבה במרק בין הארוחות ובתבשילים כמו כרוב ממולא שהם תבשילים ללא קלוריות.
בהצלחה
משה