בס”ד
גליה, שלום

מה שלומך? לא מומלץ לחלק את המנה מותרת באופן קבוע. אם זה קרה או את ממש רוצה, אין דבר כזה לא לגמרי! אך שזה יהיה חד פעמי בלבד.

המטרה של המנה מותרת היא קודם כל שנוכל להנות ממנה שהיא מחוץ לתפריט בגודלה בערכה ולהיות שבעה ומרוצה מהטעם, הריח וכל המתלווה לכך.

דבר שני, אם נחלק אותה לאורך כל השבוע, לא משנה כמה ימים ומתי, תחשבי על זה, איך הגוף שלנו ידע זאת, וידע לפלוט זאת החוצה במהלך הימים עד לשקילה. נקודה למחשבה.

כאשר אנו נמצאים באורח חיים בריא, אנו מקפידים על תזונה, ספורט ומים, הכנסתי דברים שעתירי שומנים קצת כל יום או יום כן ויום לא, מערכת העיכול בשילוב עם הנפש והמוח לא ידעו כאחד איך לקבל זאת/לעכל זאת.

את יכולה אף ומומלץ, אני עשיתי זאת, לערוך על עצמך ניסוי, מניסויים תמיד לומדים, עשי שבוע ככה כאשר את מחלקת, ועשי שבוע תוכנית מלאה כמו שצריך, במקרה שלי גילתי שבשבוע שעשיתי כמו שצריך ירדתי הרבה יותר במשקל מאשר בשבוע שחילקתי את המנה המותרת.

מקווה שעזרתי, בהצלחה גילת