11 ק”ג בארבעה חודשים=33 ק”ג בשנה !! האם זה ריאלי?
הממוצעים לא משקרים כשמדברים על ירידה של 2 ק”ג בחודש.
אני ירדתי בשישה חודשים +13 ק”ג .
נראה לי שאת צריכה להציב מטרה לחודשיים ולא מטרה לכל שבוע.
מטרה לשנה ולא מטרה לכל חודש וכן הלאה.
גם ירידות של 200 גרם הן ירידות וגם עליות מוטרות.
מרק למצב רעב ,פלפל אדום שלם ולדעתי את צריכה לחזור לכילה שלא תשאיר אותך רעבה.
העיקר להמשיך.
משה