גם לי קרה שממש לקראת הסוף הייתי מאוד רעבה בערבים, יש מצב שזה קשור לפעילות הגופנית.
בכל מקרה מה שעשיתי זה להחליף ארוחות – החלפתי בין ארוחת הצהריים לארוחת ערב, או שאכלתי בבוקר ארוחת בייניים (אחרה”צ או לילה) ושמרתי את ארוחת הבוקר ללילה ובביניים של אחה”צ אכלתי את ארוחת הלילה/הארוחה הרגיל של אחה”צ(בהתאם למה שבחרתי בבוקר).
לי זה מאוד עזר, מקווה שגם לך 🙂
ד”א תמיד אפשר לאכול חינמיים כמו קרטיב קרח, ירקות חתוכים, ג'לי מרמולייט כדי להשקיט רעב קטן/חשק לנשנוש.
תעדכני איך הולך 🙂
.
.
