היי פנינית, לא השקילה ביום שני חשובה, חשובה הדרך… ולפעמים אנחנו הולכים מעט לאיבוד, בשביל זה יש לנו “מפות” המפגשים של הקבוצות, הפורומים, התפריט ודפי הרישום
לגבי המים, טיפ של ניסים המנחה שלי, להתייחס לזה כמו תרופה ולהקפיד לפני כל ארוחה כוס מים ואחת אחרי הארוחה = בסה”כ 12 כוסות, אני לא הייתי שותה בכלל, היום אני שותה 2 ליטר ביום לפחות…. תנסי להשתמש בטיפ שלו זה יעזור לך לשתות
בהצלחה!