החשוב ביותר זה להתמיד ולאכול לפי התפריט, תנסי להשתמש בדף הרישום המופיע באתר ולרשום מה את אוכלת.
דבר נוסף חשוב זה מים מים ועוד מים!
ואם אפשר לשלב ספורט זה מצויין…..
לא להתייאש הגוף זוכר, הוא בסוף יגיב….
תקפידי, והתוצאות יגיעו…. בהצלחה!!!!!

לא היה ולא נברא שמישהו נשמין מהתוכנית הזו אלא אם כן את לא מקפידה בכמויות מדוייקות