אני יכולה לומר לך שבתחילת התוכנית זה קורה מאחר וזמן רב חיית בשגרת חיים לא בריאה, אכילה בלתי נגמרת של דברים לא בריאים…קשה לשנות הרגלים בשבוע או בשבועיים, זה לוקח זמן! אני בחודש הראשון בתוכנית ירדתי ממש מעט בניגוד לצפוי בד”כ בתחילת תהליך כזה אבל היה לי קשה להתרגל לתפריט, קשה להתרגל לעובדה שאחרי כל החגיגות אוכל שעשיתי פתאום אני צריכה להפסיק הכול ולאט לאט הדברים התאזנו..היום אחרי 8 חודשים וירידה של 17.100 ק”ג אני יכולה לומר בוודאות שזה אפשרי ודורש סבלנות רבה! אז קחי את הכול בקלילות, לאט לאט תתחילי לרדת, לאט לאט תצליחי לשלב את הכול גם בימים שקשה בהם יותר.. 🙂