היי חופית..
ברוכה הבאה:)
1. ממליצה לאכול לפחות 5 ארוחות…לא לוותר…
2. את מוזמנת להמשיך להשתמש בסוכר…אך הירידות יהיו בהתאם..
3. אלכוהול רק כמותרת….2 כוסות יין בחינם בשבובע…
4. רק התחליפים המצויים…גם אני מסתפקת בפסטרמה, טונה או ביצה..
5. תשתי מים מתי שבא לך…אולי לפני האוכל..
6. כפית שמן כמנת שומן..
7. לא..
8. כף כמנת שומן..
9. זה תלוי רק בך…בקצב העשייה שלך…
באיזו קבוצה את?
בהצלחה