יש בך כוחות שמעולם לא ידעת על קיומם. את מסוגלת לעשות דברים שלא היית מאמינה שתוכלי לעשותם. אין גבול ליכולת שלך, אלא רק הגבולות שאת מציבה לעצמך כאשר את חושבת על מה שאינך יכולה לעשות. אל תחשבי שאינך יכולה, תחשבי שאת יכולה!
תרימי את רגליך מעל הסלעים ורוצי אל המטרה כי את יכולה
מאחלת לך המון הצלחה ותסתכלי רק קדימה
אסנת

יש ימים חשוכים, לא מוצאים סיבה והרעב בא ממקום אחר..
לפני כמה שבועות היתה תוכנית בדוקו על בית חולים בבריטניה ששם לו למטרה לחנך מחדש אנשים שמנים לחיים בריאים.
כדי לזכות בחודשיים אישפוז מרצון וטיפול סביב השעון בבעיה על כל גווניה היה צורך לעמוד בקריטריונים מאוד מסויימים ובינינהם סיבוכים של השמנה קריא סכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם, בעיות לב וכד׳.
עקבו אחרי השיטות והדרכים שהופעלו שם על אנשים שהיו כל כך מיואשים מעצמם ומדיאטות שעברו במהלך חייהם שכבר אמרו נואש.
אני מספרת לך את כל הסיפור הארוך הזה כי אחד הדברים שתפסו אותי שם היא שיטה מעניינת שהם פיתחו כדי ללמד את האנשים מתי הם אוכלים מתוך רעב וצורך ומתי האכילה היא ״ריגשית״.
כדי להבחין התנהגו איתם בשיטת הגמילה ו12 הצעדים שאחד מהם היה לחוש אושר.
תוך כדי הלימוד נעשו תצפיות על המאושפזים וחקרו את ההתנהגויות השונות. התגלית הייתה פורצת דרך,
כשאחד המאושפזים חש רעב בלתי נשלט, הכניסו אותו לחדר, עשו לו דימיון מודרך על מצב מאושר שנלקח מחייו וראו שינויים במח שהביאו אותו להבנה שהוא רעב ״ריגשית״ מאחר ומצב המצוקה שאפיין אותו, מצב שהושפע מתחושת הרעב נעלם!
עם תיק ההמלצות שיצאו המאושפזים אחרי חודשיים, תזכרו אותם הייטב באותה תחושה של אושר והדריכו אותם לחוש אותה שוב כשיתקפו רעב בלתי מוסבר.
המעקב אחרי המאושפזים ארך כמה שנים ואחוזי ההצלחה היו מדהימים!
אנשים חזרו לשליטה ולהעצמה, נרפאו מהמחלות וירדו במשקל בעזרת דיאטה מבוקרת שנתנו להם בבית החולים.

אז…אני לקחתי לי וממליצה לך גם, שכשאת רעבה, תחשבי על משהוא שגורם לך אושר, חווי את החוויה לכמה דקות, תחייכי כמה שרק תוכלי. שתי כוס מים ותראי שהרעב יעבור!
מה יש לך להפסיד?
בהצלחה!