שלום, רציתי לשאול על הערך הקלורי של “חלבון סויה מלא” (ידוע גם כפתיתי שפע)
מצאתי באינטרנט שהערך הקלורי הוא 270 קל' ל 100 גר'
זהו מוצר צמחוני שקונים במשקל, והוא נורא קל כשהוא יבש- אך דורש בישול/השריה במים רותחים.(ואז כמובן הוא שוקל הרבה יותר)
לפיכך- ה 270- קל' אמורים להיות למוצר יבש או מבושל?

תודה.