זה קודם כל.
אחר כך כדאי לך לנהל רישום מדויק של כל מה שנכנס לפה ולהביא את הרישום לבקרה של המנחה.
בדקי את עצמך האם את מקפידה על נושא השתייה והפעילות הפיסית בנוסף על הארוחות.
בסופו של דבר זה יגיע.
משה

היי ורדינון..
החזיקי מעמד…2.5 ק”ג בחודש וחצי זה מעולה…
והדשא של השכן תמיד נראה יותר ירוק..פרגני לגוף שלך..
בקשי עזרה מהמנחה אולי באמצעות רישומים שתבדוק שאת אכן צמודה לתוכנית ושאין טעויות שמעכבות אותך….
בהצלחה