היי אינה- הכל מסתתר בעד כמה זה חשוב לך. ועד כמה את רוצה את זה באמת. מה זה 4 קילו??? קטן עלייך כבר עשית את זה בעבר.
תראי את עצמך כמשולמת, תאהבי את עצמך קילו יותר קילו פחות!
תשדלי כמה שאת יכולה ואל תתעסקי עם זה כל הזמן- תהיי עם יד על הדופק אבל שחררי ותרפי קצת. ישנן תקופות שאנחנו יותר חזקות ותקופות שכל פיתוי קטן מטריף אותנו ואנחנו לא עומדות בו. הגדולה היא לצלוח את התקופה הזו. כל פעם שאת מרגישה דחף לזלול- צאי להליכה, קחי מסטיק ללא סוכר, דברי עם מישהו שמבין אותך. או שפשוט אל תהיי בבית עם כל הפיתויים. צאי לעולם. וגם כמובן אל תכניסי אותם הביתה…
סומכת עלייך, תיכנסי לפורום- יש כאן תמיכה אדירה ותוכלי להיעזר בנו. בהצלחה!!! אל ייאוש 🙂