היי ליאת..
מזל טוב על הבונבון החדש שהצטרף לחייך ! :))
1. בא.בוקר את יכולה גם לקחת כוס חלב כחלבון ו2 פתי בר כפחמימה..לא חייב ארוחת ביניים עם שומן.
2. שימי לב לקצב ירידתך במשקל..וחשבי לבד האם זה ניכר..
3. 3 כפות כמנת פחמימה
בהצלחה