היי,
אני חדשה ויש לי מספר שאלות:
1. מה קורה אם לא מצליחים/ מספיקים לאכול ברווח של 1.5 -3 שעות מהארוחה הקודמת? אני חוששת שבגלל סוג העבודה שלי אני לא אצליח…
2. למיטב הבנתי, ביום השקילה צריך להפסיק לאכול 3 שעות לפני השקילה. מה אוכלים לאחר מכן, א. ערב או לילה?
תודה רבה!