בס”ד
היי מ', מה שלומך?
קודם כול בהצלחה וברוכה הבאה לחלי גרופ ולפורום בפרט.

1. 3 כפות מג'דרה = מנת פחמימה, השתדלי לאכול את זה בארוחת צהרים ולא ערב, אפשרי עד 2 בשבוע.

2. כן.

3. חינמי בשפויות בהנחה שהם ירקות חינמים, כמו גזר גמדי, כרוב ולא ירקות מוגבלים כמו שעועית ואפונה…

4. בהחלט. זה אף מצויין בתפריטים מצד ימין.

5. 1-2 ביום, בסוכריה אחת יש 20 קלוריות…

בהצלחה, גילת