זו כמובן העדפה אישית אבל האסטרטגיה שלי בתהליך הירידה היא לשמור ארוחת צהריים לארוחה החגיגית, להתרכז בסלטי ירקות ומנת חלבון בשרית + 3 כפות פחמימה כלשהי.
כשמגיע שלב הקינוחים, אני שותה כוס קפה או תה עם אנרג'י ותמר מיובש – זו ארוחת ארבע שלי…תמיד יש לי אנרג'י בתיק.
אני חושבת שעדיף לדבוק במס' מצומצם של מאכלים ולא להתפזר על כל המגוון – בשבילי זה עובד.
מנה מותרת תשמרי לך לאירוע שתהיה בו עוגה שווה במיוחד ותאכלי ממנה משולש יפה כמו במסעדה.. בשאר האירועים כמובן ותרי על העוגה והסתפקי בקפה עם אנרג'י ותמר..
בהצלחה